这一天......到底还是来了......
刚刚有个东西飞走了
你看看
那像不像你的假期？
虽然很不想承认
小编还是不得不通知你一声
今
天
正
式
上
班
啦
！！！
听
泪流淌的声音
是谁的假期已被耗尽
却还不清醒
为什么？为什么？为什么？
为什么假期过得这么快？
小编只能说
假期不就是
一个说不起就不起的早晨
一个说不睡就不睡的深夜
和一个说不出门就不出门的白天
这能不快吗？
即使百般不舍
我们还是不得不离开
轻轻地我走了
正如我轻轻地来
我挥一挥衣袖
带走了家里的腊肉
也带走了一身肥肉
是什么支撑着我们投向工作？
是穷吗？
不！
是心中
对单位的认可
对同事的不舍
对领导的眷恋
对事业的追求
敢问今天已奔赴工作岗位的仁兄
你现在的心情是不是这样？
不过，即使这样
也让我们一起在心中默念三遍
“工作使我快乐”
然后不情不愿的上班啦
开开心心
下面是小编为大家整理的
“收心大法"
希望可以帮助到大家哦!
春节后上班第一天应该做的事情：
列一下待办事项清单
回到办公室的第一天，你会突然面临千头万绪的工作和学习事情，却不知道如何下手。
可能有些朋友连自己的电脑、邮箱密码都忘了。
这时候，还是动手写写比较管用。
就是把你今天要做的事情写下来，按照优先级排排序，把必须做的事情和可做可不做的事情区分开。
现在就试试看，一定会有效果。
合理处理邮件
可能有的亲们会问了，春节放假，大家都休息了，怎么还会有邮件?
这个很简单，一些是节前积压的邮件(你可能在节前就休假了)，或者你有一些的同事和朋友。
这时候，不要试图每一封邮件都立刻回复。
把那些可以稍后回复的邮件标记出来，然后把很少的，需要立刻处理的邮件很快处理一下。
收拾办公桌和书架
当你理不清工作头绪的时候，收拾办公室的桌子和书架，都是好习惯。
收拾桌子要做减法。
因为我们周边的外物和我们自己的内心有着千丝万缕的联系和潜移默化的影响。
清理桌子或房间，都会像是给我们的心理做了一次大扫除！做完会很放松。
检查一下自己的新年理想
2019年已经过一个多个月了，把那些过多的，不切实际的新年誓愿删掉。
留下1-3条最重要的必须完成的誓愿，然后制定切实的可实施计划。
从今天开始行动吧!
别忘了和你的领导与同事
打招呼、聊天
春节后的第一周，正好是social time！
简单的寒暄会让彼此都更近一些。
这时候，少埋头，多抬头是一个好习惯。
告诉自己慢慢恢复
上班的第一天开始，不要太着急，不要想着一下子回复到过去的鸡血状态。
开过车的人都知道，良好的驾驶习惯要求你无论是加速还是刹车都要慢慢来。
机器如此，人更是如此。
慢慢来，别着急，用一周来恢复状态不是过分的事情。
春节后上班第一天注意事项
1
头昏脑涨，睡眠紊乱综合征
春节期间走亲访友或外出旅游，使人的生活习惯、环境因素的突然改变，导致精神过于紧张，打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，于是导致了睡眠紊乱。
专家建议：
尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性;
睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；
每晚坚持热水泡脚5～10分钟；
可在睡前适当饮用热牛奶、豆浆。
2
心神不宁，节日情感失调综合征
有些人能忙不能闲，平时腿上好像上了发条，一天到晚忙得不亦乐乎，倒也感觉挺好。
平时习惯了快节奏的工作和生活，突然停下来无所事事，易导致心理失衡，机体的新陈代谢和生理功能就会处于抑制和降低状态，神经内分泌系统功能发生紊乱，血液循环减慢，脑部供血不足，于是变得无精打采。
专家建议：
对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适。
工作时要尽量调整状态，投入认真，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。此外，可以多吃富含维生素c的水果，帮助缓解症状。
3
没有胃口，假日消化不良综合征
春节期间走亲访友时，天天是鸡、鸭、鱼、肉等美味佳肴。
过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西了，肚子胀满不适，胃部隐隐作痛，再好的饭菜也不想吃，甚至看见就恶心。
专家建议：
对待伤食症，除了管好嘴巴，让胃肠道好好休息外，可在医生指导下服用保和丸、健胃消食片、香砂养胃丸等。
此外，可以积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动。
让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来。
4
眼睛不适 沉溺网络综合征
春节期间，不少市民选择足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于下棋、聊天或者玩网络游戏。
几天下来，只觉得头重脚轻，眼睛发干，涩痛不适，看东西发花，甚至还会出现双影。
这便是因整天上网用眼不当患上了网络综合征。
专家建议：
控制自己的上网时间，用电脑超过一小时应休息十几分钟。
可多吃些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜和豆芽等富含维生素a和蛋白质的食物， 或用菊花、枸杞泡茶饮用，这些都有益于消除眼疲劳。
必要时可在医生指导下用一些眼药水，并辅以调整植物神经功能紊乱的药物治疗。
5
精神涣散，上班恐惧症
春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状，全然没有上班时的朝气。
医学上把这叫作节后“上班恐惧症”。
建议：
慢慢来，认真做好上面提到的6件事情。
这里再加一条，可以开始计划自己的下一个假期，做一个简单的计划。
有人认为告诉自己可以去期待下一个假期是克服“post-vacation blue”（假期后忧郁症）最佳办法哦！
最后，
小编愿大家都能调整好状态，
新的一年加油哦！
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来源：网络综合
编辑：共青团恩施州委
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